مساج الحوامل: متى يكون آمنًا ولماذا بعد الأسبوع الثاني عشر؟

الحمل رحلة جميلة، لكنها تأتي معها آلام الظهر، وثقل الساقين، وتعب النوم الذي لا تعرفه إلا من عاشته. ولهذا يسألنا كثير من الحوامل: هل يمكنني عمل مساج؟ ومتى؟ الإجابة نعم في أغلب الحالات، لكن التوقيت والطريقة يصنعان الفرق.

لماذا بعد الأسبوع الثاني عشر؟

الثلث الأول من الحمل هو الفترة التي يكون فيها الحمل في أكثر مراحله حساسية، وفيها تكون نسبة الإجهاض في أعلى مستوياتها بشكل طبيعي، بغض النظر عن المساج. لذلك يفضّل الأطباء ومعالجو المساج تأجيل الجلسة إلى الثلث الثاني، أي من الأسبوع الثالث عشر تقريبًا، احتياطًا وطمأنينة للأم.

وهناك سبب عملي أيضًا: الغثيان والدوخة أكثر شيوعًا في الأسابيع الأولى، فقد تكون الجلسة نفسها متعبة بدل أن تكون مريحة.

ماذا يقدّم المساج للحامل؟

تشير الدراسات إلى أن مساج الحوامل قد يساعد في:

• تخفيف آلام الظهر والساقين
• تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج
• نوم أهدأ وأعمق
• الإحساس بخفة الساقين وتقليل ثقل القدمين

كيف تكون الجلسة الآمنة؟

الوضعية: على الجانب مع وسائد داعمة بين الركبتين وتحت البطن، وليس على البطن أو على الظهر لفترة طويلة، لأن الاستلقاء على الظهر في الحمل المتقدم قد يضغط على الوريد الكبير ويسبب الدوخة.

الضغط: خفيف إلى متوسط، فالمساج العميق ليس مناسبًا للحامل، وخصوصًا على الساقين.

بعيدًا عن الحرارة: نتجنب الأحجار الساخنة وأي حرارة عالية ترفع حرارة الجسم، وكذلك الحجامة خلال الحمل.

الزيوت: زيوت لطيفة وآمنة للحمل فقط، وأخبري الأخصائية إن كنتِ تتحسسين من روائح معينة، فالحاسة تكون أقوى في الحمل.

الأخصائية: مدرّبة على مساج الحوامل وتعرف المناطق والنقاط التي تتجنبها.

متى تستشيرين طبيبك أولًا؟

استشيري طبيبتك قبل الحجز دائمًا، وخصوصًا إذا كان عندك:

• ارتفاع في ضغط الدم أو تسمّم حمل
• سكر الحمل
• تاريخ مع الجلطات أو دوالي شديدة
• نزيف، أو مشكلة في المشيمة، أو حمل عالي الخطورة
• ألم أو تقلّصات غير معتادة

وإذا شعرتِ أثناء الجلسة بدوخة، أو ألم، أو تقلّصات، أخبري الأخصائية فورًا لتتوقف.

مساج الحوامل في بيتك

الحامل تستحق أن ترتاح دون مشوار وزحمة وصعود ونزول. جلسة مساج الحوامل من وي بيوتي تصلك في بيتك في جدة، بأخصائية مدرّبة وكل ما تحتاجه الجلسة من وسائد وتجهيزات. وعند الحجز، اكتبي في الملاحظات في أي أسبوع من الحمل أنتِ، وأي شيء أخبرك به الطبيب.

*هذا المقال للتوعية العامة ولا يغني عن استشارة طبيبتك.*